红豆薏米：如何准确煮红豆薏米水?

　　红豆薏米水是一种非常有益于滋养身体的健康甜点。有很好的祛湿利尿作用。适当食用后，可以清除体内的湿毒。

　　桂圆红枣 这种保健粥，特别是夏天喝的时候，可以排出体内的水分，有很好的清热解毒作用，对身体有很好的滋补作用。

　　酸枣仁茯苓茶 煮红豆薏米水有很多小技巧。如果烹饪时不注意，会下降红豆薏米水的除湿效果。

　　阿正推荐如何准确煮红豆薏米水?

　　薏米性寒，虽然有很好的祛湿利尿作用，但直接烧开水后会对身体造成一定的伤害。所以在和薏米一起烧开水之前，尽量用小火在砂锅里炒薏米，以减少薏米中的寒气对身体的伤害。

　　在烧开水之前，尽量将炒好的薏米和红豆浸泡在冷水中，这样不仅可以加快烹饪时间，还可以充分刺激薏米中所含的维生素和矿物质，更有利于身体吸收其中所含的营养成分。

　　红豆中含有的营养成分具有益气补血、舒筋活络的作用。煮红豆薏米水的时候尽量用红豆，红豆利尿祛湿效果比不错。

　　薏米是最好的祛湿谷物。适量食用后，可排出体内水分，改善身体体质，减少水分对身体的危害，具有良好的利尿消肿作用。

　　红豆薏米水虽然有很好的利尿消肿作用，但要根据身体的健康状况适量服用，避免过量食用，可能会对身体造成一定的伤害。

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