文章摘要: 红豆薏米 薏苡仁性甘凉,具有清热健脾、利尿利尿的功能。但食用薏米前最好了解相关禁忌,否则薏米的副作用也会对肠胃造成损害,造成腹泻、腹痛等严重后果。阿正推荐红豆薏米粥禁忌有哪些? 第一,孕妇禁止进食1.理由:孕妇如果感觉不到湿气重,最好不要吃薏米
红豆薏米 薏苡仁性甘凉,具有清热健脾、利尿利尿的功能。但食用薏米前最好了解相关禁忌,否则薏米的副作用也会对肠胃造成损害,造成腹泻、腹痛等严重后果。
第一,孕妇禁止进食
1.理由:孕妇如果感觉不到湿气重,最好不要吃薏米,因为薏米还是凉的。
2.建议:但是红豆可以吃,大麦可以用大枣、百合、枸杞等食材代替。煮粥也可以祛湿,甚至还有其他作用。
第二,不可当药吃
1.原因:薏米虽然有降血脂、降血糖的作用,但毕竟只是保健食品,不可入药。
2.建议:高血脂患者要找医生治疗,千万不要自己吃薏米!
第三,不可用米饭做饭
1.原因:因为大米长在水中,有一定的水分,所以红豆薏米粥的主要作用是去除水分。如果煮饭的时候加了米饭,粥会变稠,效果会变差。
2.建议:煮红豆薏米粥时,注意不要加米煮。虽然大家都有米粥一定要加米的印象,但是这样会造成红豆薏米的功效消失,不会有祛湿的效果。
第四,出汗少,便秘的人
1.原因:因为薏米“水湿”,水从尿道排出,肠道干燥。吃红豆薏米汤只会加重便秘。
2.建议:多吃纤维素含量高、有机酸多、产气多的食物。
第五、消化能力差的人少吃
1.原因:薏米所含的糖分比较粘稠,吃多了可能会阻碍消化。消化吸收能力弱的人,尽量少吃或者不吃。
2.建议:定时定量进食可以形成条件反射,有助于消化腺的分泌和胃的消化。
第六、经期女性忌食
1.原因:因为薏米会使身体发冷、发虚,不适合长期使用,所以女性在经期应避免食用。
2.建议:经期女性一定要注意加强饮食和营养,多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物以及容易消化吸收的食物,如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
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红豆薏米:红豆薏米粥禁忌有哪些?
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