五月脆李：五月脆李食用的优点

五月脆李食用的优点

一.有助于消化

五月脆李有酸甜的味道，很适合做成李子酱。 梅子或酿李酒等，这些都是开胃消食的好东西。 五月脆李适量饮用可有助于消化。 消化不良的人，宜多吃，以增进食欲和消化。

二、生津解渴

五月脆李可以生津解渴，达到非常良好的效果。 如果你有水肿等问题，或者身体因湿热而虚弱，吃五月脆李是比较可以清热的，所以可以改善状态。 用五月脆李制成的蜜饯可以慢慢让口干舌燥的情况减少，夏季食用有很好的清热解暑效果。

三、保护喉咙

五月脆李有很好的止咳作用，对减少面部斑点，尤其是黑斑有很好的效果。 吃李子还可以保护喉咙。 老师、歌手等使用嗓音的人，建议多吃李子来让喉咙的状况好一些。

李子含有多种氨基酸，酸甜可口。不要吃未熟的李子不错，酸是正常的！让我详细描述一下五月脆李：

1.有助于消化：李子能使胃酸和胃消化酶的分泌增多，有增加胃肠蠕动的作用。因此，吃李能有助于消化，增加食欲，对于胃酸缺乏、食后饱、胀的人是很好的食用水果；

2.内质丰富：新鲜五月脆李肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等。

3.镇咳：五月脆李核中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。能加速肠道蠕动。

虽然五月脆李的好处多多，但是也不可贪吃哦，以下是食用五月脆李的注意事项：

1.五月脆李含有大量果酸，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，溃疡病和急慢性胃肠炎患者不宜服用。

2.多吃容易痰湿，伤脾胃，伤牙齿。因此，脾虚痰湿和小儿不宜多食。

3.肾病患者不可吃五月脆李，因为五月脆李中的酸含量很高。

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