枕头多久换一个新的

枕头多久换一个新的没有具体的规定，一般可以1至3年更换一次，如果使用恰当、保养的比不错，也可以往后延长更换的时间，但如果枕头有异味或严重变形以及出现其他问题造成无法正常使用，那就应该及时更换。

枕头挑选技巧

1、枕头的硬度

其实在挑选枕头时挑选的枕头比较硬不太合适，比较软又不太好，建议挑选的枕头适当的软一点点，但是也要有硬度，才可以有效的减少枕头和头皮之间的压力，让压力处于合理的状态，才可以有效的提高睡眠质量。

2、要看枕头的高度

枕头的高度其实是因人而异的，因为有些人他们适合睡比较高的枕头，也有一些人适合睡比较矮的枕头。一般根据人们的睡姿情况挑选合适的枕头，枕头的高度主要是让人体的颈部处于正常的生理弧度中。

3、注意枕头的材料

枕头目前有多种材料组合而成，在挑选枕头时，需要根据具体的材料挑选合适的枕头，有些枕头是由化纤制作而成，有些枕头是由羽绒制作而成，另外市面上还具有荞麦枕头和乳胶枕头，其实这些枕头各有优势。

枕头的种类及特性

1、羽绒枕

羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此运行时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因运行时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此挑选时可依枕头上之说明作种类之挑选，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。

2、荞麦枕头

用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。

3、乳胶枕

由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表层具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用年限长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。