红豆薏米：红豆薏米粥的功效有哪些?

　　红豆薏米 红豆和薏米都是生活中普遍的食材，也是生活中必不可少的食物。红豆，中草药之名，中医保健专家通过研究提到，多吃红豆可以大大改善理气、通经、血瘀、闭经等症状。薏米清凉甘甜，被称为“健康人生”。经常吃薏米有很多好处，可以有效预防癌症。

　　桂圆红枣 如果有高压锅，煮糯米红豆粥很简单。糯米和红豆洗净，半泡两到三个小时，然后用大火煮沸。高压锅充气后，关小火，煮20分钟。然后关掉暖气，让它们自然排出。如果没有时间浸泡，将烹饪时间延长至30分钟。

　　酸枣仁茯苓茶 要注意的是薏米和红豆不粘，所以煮出来的汤感觉和我们平时喝的米粥不一样。与其喝清汤，不如习惯它。千万不要加米煮，因为米又湿又粘，煮出来的汤虽然味道好，但是失去了除湿效果。

　　阿正推荐红豆薏米粥的功效有哪些?

　　不要小看薏米、红豆等简单的食材，它的功效不是微不足道的。薏米在《神农本草经》中被列为上品，能祛湿益胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。红豆还有明显的利尿消肿、强心健脾和胃的功效，所以薏米红豆粥是治疗湿邪的方剂。

　　中医认为，湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源。现代人精神压力大，心气不足，脾虚湿盛，即祛湿养心，健脾和胃。

　　中医对其减肥效果也有自己的说法。在中医看来，水肿和肥胖都意味着身体湿漉漉的，水不可随气血流动，停留在体内，使人体迅速膨胀起来。去湿力强的食物有助于排出滞留在人体内的水分，从而达到减肥的效果。

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