女人不可错过它，每天吃一点，比化妆品强多了

在这个世界上女性对自己一定要好，不管生活怎样自己千万别亏待，不要忙碌中忘记调理自己。中华饮食文化中说道：“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。”其中这个“五畜为益”指的就是牛羊驴猪鸡等肉类，对我们的人体具有补益的作用，这也是中医中非常赞同的理论。 动物性食物具有三高特性，即高脂肪、高蛋白、高热量，是维持人体正常生理代谢、增强人体免疫力的重要营养物质。我们今天说到的阿胶就是用驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶，自古以来就是补血的妇科良药，是女性进补的首要挑选。经常服用可以补充气血，比化妆品还要管用，爱美的女性千万不要错过。 1、补血、养血、止血 《本草纲目》将阿胶誉为补血圣药，阿胶主要作用是用来补血，善于治疗血虚引起的各种症状。坚持服用阿胶可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。 2、美容养颜 阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。 3、可改善体内钙平衡 坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。 4、增强体质 《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。阿胶含有丰富的蛋白质，对人体有亲和力，益于吸收利用，阿胶中的氨基酸和微量元素丰富，可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。 5、调经安胎 阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，阿胶还能补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。 古代四大美人里面，杨贵妃的皮肤很好，唐代诗人白居易曾经这样描写过关于杨贵妃的皮肤，说“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。而以素有“补血圣药”之称的阿胶制成的阿胶膏，就是杨贵妃私藏美容秘方的其中之一。 好喝的冰糖阿胶燕窝，食材很简单，就是燕窝、阿胶和冰糖熬制出来的，是十分补血的养品，作为女性就应该每天喝一点，接下来就和小编我一起制作一份好吃的冰糖阿胶燕窝吧！ 配料：燕窝 10克、冰糖15g 、枸杞20克、阿胶5克 烹饪步骤： 1、把燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝并浸泡4小时以上； 2、放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除； 3、阿胶打成粉末或掰成小块备用； 4、在炖盅中放入燕窝、阿胶、枸杞、冰糖，加入纯净水或矿泉水，水量要高过燕窝一指节； 5、放入蒸箱蒸50分钟即可食用了。 给大家推荐的冰糖阿胶燕窝，可以有效改善皮肤问题，每天喝1次，小脸细腻有光泽，胜过昂贵护肤品。这款美容汤集4种食材的精华，滋阴补肾、美容养颜、补充胶原蛋白，让肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。