文章摘要: 南瓜含糖量不高, 因为吃起来口感比较甜,所以会让人错觉它的含糖量很高,但其实不然。并且它含有的多糖还有一定的下降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,只能适当食用一些。它富含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,可以缓解眼疲劳。此外,它富
南瓜含糖量不高, 因为吃起来口感比较甜,所以会让人错觉它的含糖量很高,但其实不然。并且它含有的多糖还有一定的下降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,只能适当食用一些。它富含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,可以缓解眼疲劳。此外,它富含的果胶成分,可以增加饱腹感,有利于促进排泄、下降体重。
南瓜含糖量不高, 因为吃起来口感比较甜,所以会让人错觉它的含糖量很高,但其实不然。并且它含有的多糖还有一定的降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,只能适当食用一些。它富含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,可以缓解眼疲劳。此外,它富含的果胶成分,可以增加饱腹感,有利于缓解便秘、下降体重。
多糖:南瓜含有很丰富的多糖,这是一种非特异性的免疫增强剂,可以提高人体的免疫功能,增强人体的抗病能力。
β-胡萝卜素:这类胡萝卜素可以在人体内转化成为维生素A,对于保护上皮组织的生长分化、保护视力、缓解眼部疲劳有很好的作用。
果胶:南瓜含有的果胶成分可以调节人体肠胃消化吸收食物的速率,并使得糖类物质的吸收减慢。它含有的可溶性纤维素可以推迟肠胃内食物的排空,可以改善饭后血糖上升的问题。它还可以和人体内多余的胆固醇结合在一起,使得胆固醇的吸收减少,起到下降胆固醇的作用。
矿质元素:南瓜含有丰富的钴,可以促进人体的新陈代谢,增强人体造血功能,并促进维生素B12的合成。
南瓜含糖量高吗,有什么营养成分
本文由入驻酷易搜网资讯专栏的作者撰写或者网上转载,观点仅代表作者本人,不代表酷易搜网立场。不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 kuyisokefu@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:罗汉果煮水怎么煮,要煮多久
下一篇:罗汉果怎么食用,煲汤与什么搭配