性生活频率与前列腺健康：适度为宜，四招守护前列腺!

性生活是维系情感的纽带，然而，不少男性或因性欲亢进频繁行房，或因担心伤害前列腺而过度禁欲。殊不知，性生活无论是过频还是过少，都可能对前列腺造成不良影响。因此，我们需要采取一些措施来保护前列腺。

　　性生活过频易使阴茎和前列腺反复充血，从而引发前列腺炎。而过度禁欲则可能导致前列腺液大量积聚，堵塞腺管，同样易诱发前列腺炎。

　　为了守护前列腺健康，以下四招值得借鉴：

　　1、避免憋尿：长时间憋尿会使前列腺受压，尿液反流至膀胱和肾脏，影响前列腺健康。因此，有尿意时应及时排出，日常也要多喝水，促进尿液生成，帮助排出前列腺中的代谢产物。

　　2、减少久坐：长时间久坐会压迫会阴部，影响生殖系统血液循环，导致有害物质不易排出，堆积引发炎症。因此，应适当起身运动，促进血液循环，防止前列腺反复充血。

　　总之，前列腺对男性健康至关重要。日常应采取措施保护前列腺，避免过度放纵或禁欲，保持适度性生活，同时遵循上述四招，共同守护前列腺健康。