吴家山中医保健信息
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武汉太康医院提示六月天气热养生守则
第一，大家应保持轻松、愉快的精神状态，使气机宣畅通泻，避免恼怒忧郁。 第二，大家可适当晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。六月昼长夜短，若有条件，大家可在中午小憩，以恢复体力、消除疲劳。 第三，由于天气炎热，人们出汗较多，衣着应以棉制品为好，利于面议2023-10-05 -
武汉太康医院秋季出现喉咙痛该如何缓解
在干燥的秋季，很多人都会有喉咙痛的症状，引起喉咙痛的原因也是很多的，那在治疗之前我们就先要了解一下喉咙痛是由什么原因引起的了，这样才好更好治疗哈。 秋季喉咙痛怎么办？武汉太康医院分享这四种水果能够缓解咽喉不适。 1、乌梅饮 将乌梅打烂之后用开水冲泡面议2023-10-05 -
武汉太康医院强调夏季入伏不要舍不得开空调
热射病（中暑）是一种因高气温引起的疾病现象。人的身体一般都有体温调节功能，当天气热时，人会出汗散热，而天气冷时，人会保留热量，避免热量流失。而当人处于高温环境中时，人体的体温调节功能会出现失调现象，当体内热量储蓄得多了，就不易散发出来，人就会患热射病。面议2023-10-05 -
武汉太康医院建议办公室水杯注重材质的选择
金属杯。比如搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。塑料杯。因为塑料中常添加有增面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒室内养花过多容易导致缺氧
室内养花数量不要太多，通常在12至16平方米的空间内，大型观叶植物不要超过3盆。室内花多，味浓，有人会感到空气中“缺氧”。 哪些绿色植物不适合摆放室内？ (一)兰花。其香气会令人过度兴奋而引起失眠； (二)紫荆花。其花粉与人接触会诱发哮喘； (三)含羞草。其面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒暑假旅游五种项目安全
1、漂流. 夏季玩漂流，即清爽又刺激，漂流过程中，小船从几千米高的源头处飞流直下，伴随着阵阵尖叫，令人刺激无比。然而，漂流是一种探险类活动，如果你没那个胆子最好不要漂。另外，身体虚弱人群、小孩、老人、心脏病患者、残疾人等也最好不要漂流，以免引发健康隐患，发面议2023-10-05 -
武汉太康医院讲解夏天出多少汗才算正常
怎样从出汗情况看身体健康状况？ 在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。 睡着面议2023-10-05 -
武汉太康医院教你怎样使用艾草驱蚊
艾草具有一种特殊的香味，能够有效驱蚊。每天晚上将艾草或艾条点燃，散发出来的烟雾可以迅速将蚊子熏跑；或者将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地，也可将其煮成温水，涂抹到身上，可以起到驱蚊水的作用；在房间里挂一根阴干的艾条，同样也能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子。 原来面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒五一返程注意天气变化
五一假期尾声，全国天气形势逐渐变得复杂，强降雨提前“返岗，进入5月，暖湿气流增强并北上，在其影响下，我国自西向东将出现大范围降水天气，华东、华中将迎今年来最强降雨。 在五一返程过程中武汉太康医院医师提醒您：合理规划出行路线和时间，注意气温差异变化，出游返面议2023-10-05 -
武汉太康医院讲解夏天做了艾灸之后注意事项
夏季是可以艾灸的，这个答案可以肯定的。而且夏季艾灸效果会很不错的，夏天艾灸的效果远远好于冬季，尤其是风湿类症状或者寒症等。古语有云：冬病夏治。夏季温度较高，阳气比较旺盛，经络也比较通畅，此时艾灸效果很好的。 所以大部分冬季病症无法治愈患者，通过夏季艾灸面议2023-10-05 -
武汉太康医院降价生活哪些食物越吃身体越弱
一、卤味食物 卤味可以说是很多朋友的心头好了吧，无论是当下酒菜，还是当做追剧时的小零食，都是许多人的首选。很多人爱吃卤味食物，但是卤味大多是经过各种调料调配而成，常吃卤味相当于吃了一肚子的甲醛、亚硝酸等化学物质。因此，不仅脾胃虚的人要少吃卤味，普通人也面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您夏季穿哪种面料衣服有助健康
夏季穿哪种材质衣服最好？真丝最亲肤，棉麻最透气 在众多衣料材质中，丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。 夏季怎样穿衣服才凉爽又健康？ 此外，棉、麻等天然纤维都具有面议2023-10-05 -
武汉太康医院讲解夏季到来吃哪些食物能降火
即将到来的夏季是个容易上火的季节，吃什么东西下火呢？下面，武汉太康医院医师就来给大家讲解一下。 降火的食物1、蜂蜜 降火的食物2、萝卜 降火的食物3、梨子 降火的食物4、西红柿 降火的食物5、苦瓜 降火的食物6、大豆面议2023-10-05 -
武汉太康医院建议夏季泡澡水温35到40度合适
夏天泡澡水温多少合适？ 夏天泡澡水温不宜过高，在35℃—40℃之间最合适。 夏天能否洗冷水澡要看不同情况，依据体质而定。对于适合洗冷水澡，且已经习惯冷水冲凉的人，洗冷水澡没有什么大不了的，还有一些益处。 可是，某些不适合冷水冲凉的人，身体弱一点还是洗热水面议2023-10-05 -
武汉太康医院分享喝生姜水对身体有哪些好处
治疗口腔疾病 早起后，把生姜切片，开水煮沸，代替温水喝下，能治疗口腔溃疡。吃完饭后不要立即刷牙，那样容易伤害牙齿，可以漱口，用生姜水漱口效果会更好，能治疗龋齿、保护好牙齿。同样，牙周出现炎症，可以用生姜水清洗牙石部位，能消除牙周炎。 治疗咽喉肿痛 将生姜面议2023-10-05 -
武汉太康医院分享哪些食谱可以提升免疫力
补气健脾——补虚正气粥 【原料】黄芪、党参、粳米、白糖 【功效】黄芪益气固表，党参健脾补气，粳米补养脾胃，共煮成粥可以起到和胃养气，补虚损的作用。对于平素身体虚弱或者年老体弱、久病羸瘦的人群有补益作用。 【注意事项】热证、实证的人群忌服，另外服食期间忌食萝面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您早晨起床之后第一杯水这么喝才健康
晨起有2种水喝不得 有人可能会觉得，淡盐水对身体有好处，早上应该喝淡盐水。事实上，在人体不缺少盐分的情况下，喝淡盐水增加了盐分的摄入量，反倒会导致口干舌燥。再者，日常饮食中盐分的摄入量本来就够了，如果再刻意的喝淡盐水，会增加心血管疾病的风险。尤其是那些本面议2023-10-05 -
武汉太康医院讲解鲜榨果汁与直接吃水果的区别
武汉太康医院分析直接吃水果与榨成果汁喝的区别 1、膳食纤维含量不同：水果直接吃，膳食纤维素含量比较丰富，如果通过榨汁会损失一部分果肉、果皮，导致水果中的膳食纤维素流失，膳食纤维素对促进胃肠道蠕动有很重要的作用，所以水果洗干净后直接吃可能更利于消化吸收，保面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您四种办法应对身体上火问题
炎热的夏日，上火总是发生得让人猝不及防，心绪极易暴躁，人体阴阳失调，内火旺盛。吃多了辛辣刺激的食物和别的许多原因引起上火，导致咽喉难受、口舌生疮、口腔溃疡、牙齿疼痛、脸上长痘、小便短赤等症状的发生，上火引起身体的不适总是会影响生活质量，那上火之后该用什么面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒身体爱出汗可能预示疾病
一般出汗是在外界温度升高或者运动过后，但是有一些人在不运动的情况下，仍然出现大量出汗的现象，这其实是一种异常出汗，武汉太康医院医师指出异常出汗就需要多关注一下身体健康问题。 频繁出汗可能会暗示身体存在这几种情况 1、糖尿病 糖尿病的病人会出汗是因为面议2023-10-05 -
武汉太康医院分享哪四种养生方法容易伤身体
1、坚持夜跑：耗损阳气，还容易感冒 早晨起不来，或者工作忙碌，很多人会选择晚上进行锻炼，而夜跑是比较常被选择的一项运动。夜跑不需要器械，对于场地也没有过多的限制，于是很多人会选择在夜间跑步锻炼。 2、水果吃得越多越好，小心脾胃受伤 水果内含有丰富的维生素，面议2023-10-05 -
武汉太康医院分享夏季泡澡添加什么有助健康
1、风油精。夏天洗澡水里滴数滴风油精，搅拌均匀之后直接用来常规洗澡即可。其中含有的薄荷脑、樟脑等成分能够有效帮助清凉、止痛、止痒，洗澡之后身体凉爽，防止长痱子。2、菊花汁。夏天洗澡水加点菊花能够帮助清热解暑，明目醒脑，特别适合脑力劳动者使用。方法：将适量的面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒秋冬季节五种情况下洗澡危害健康
1、饭后不能立即洗澡。人在饭后消化系统开始发力消化食物，此时洗澡，体表血管受热扩张，会让更多的血液流向体表，这会影响食物的消化，导致消化不良。 2、空腹时不宜洗澡。人在空腹状态下，饥饿感会非常明显，血糖也会偏低。这个时候洗澡会加剧身体的能量消耗，让血糖进面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您夏至时节养生健康四步走
一、起居养生 夏至后，应顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，同时，每天应安排午睡，以促进体力和精力的恢复。 二、饮食养生 夏至饮食要温热清淡，切忌肆意食冷。夏至时节，最好的养生方法是适当收敛浮阳，让内阳不要太虚。且夏季为心火当令之时，天气炎热，出汗较多面议2023-10-05 -
武汉太康医院讲解端午节吃粽子对身体的四个益处
不过，武汉太康医院医师表示适当食用粽子对人体的好处一般有缓解饥饿、健脾养胃、补充营养、保护肠胃等。 下面就来讲解一下吃粽子对身体有哪些益处： 1、缓解饥饿： 粽子富含营养素和膳食纤维，有很强的饱腹感，可以有效缓解饥饿。 2、健脾养胃： 粽子能有效健脾、养胃面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您夏季预防和治疗空调病的办法
夏日里如何预防空调病呢？ 1、使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。 2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，面议2023-10-05 -
武汉太康医院建议中考期间孩子合理膳食指南
原则一：食品安全放第一。 解释：饮食卫生应和营养放在同等重要的地位，切不可因为追求考试几天的营养，而忽视了食物的卫生，导致孩子肠胃不适，甚至拉肚子。 原则二：遵循家中的饮食习惯，可以从孩子喜好程度出发，选择孩子爱吃的、符合高考天气和要求的食谱来搭配。解释面议2023-10-05 -
武汉太康医院建议儿童保健脾胃可以吃这四种食谱
宝宝健脾养胃食谱 1、牛奶粥 牛奶粥的主要原料为大米、牛奶。做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水后大火烧开，然后改用文火熬至大米熟烂。第二步，将牛奶倒入粥中，继续用小火熬半个小时即可。出锅前可以加入适量的食盐或者白糖即可。面议2023-10-05 -
武汉太康医院分析为什么推荐夏季多吃瓜豆类蔬菜
饮食当然是源头，而瓜和豆，则是夏季清凉解暑的当家食物。中医认为，暑盛湿重，人体内热炽盛，汗出不断，要常吃清热生津、利水渗湿的食物。 西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分，不仅能够有效补充人体水分的缺失，祛暑降温，生津止渴，而且还具有利尿作用，可通过小便排出体内面议2023-10-05 -
武汉太康医院建议出现秋乏状况该怎么进行缓解
1、多补水。秋季气候干燥，人体水分流失过快，所以也应该多补充水分，像是多喝些绿茶，也可以提神养气。人体每天大概需要2500毫升水来弥补新陈代谢损失的水分。 2、多吃碱性食物据了解，秋乏主要是由于人体体液偏酸所致，所以这个时节，多吃碱性食物有助于消除疲劳。 3、面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒秋季最伤肺部的五件事
1. 多补充水分 秋季，“降燥”的好办法是补充水分。一方面，可以保持身体对水分的需求;另一方面，充足的水分还可以稀释呼吸道中的过多痰液，使痰液容易咳出。同时，充足的水分还能增加的尿量，促进有害物质排出体外。 2. 多吃润肺的食物 防“秋燥”还有一个重点就是润肺。秋面议2023-10-05 -
武汉太康医院教您怎样调节早餐膳食科学性
1.早上不该空腹吃菠萝。 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 2.早上不该喝大量冰凉的饮料 早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导面议2023-10-05 -
武汉太康医院冬季感冒后饮食注意五条事项
嘴巴上火是生活中比较常见的一种现象，嘴巴上火的原因有多种，嘴巴上火我们应该怎么办呢？ 1、上火起水泡后，不得长时间说话，声音不应太大，以免引起脓。同时，每天多喝水，当然，如果开水不能喝，也可以喝一些花茶，如菊花、玫瑰茶、茉莉花茶是很好的选择。 2、多吃维生面议2023-10-05 -
武汉太康医院提醒这三个地方出汗要当心
这三个地方出汗要当心 1、手心脚心 手心脚心过量出汗，很多时候是脾胃、肠道不适的表示，要根据伴随的具体症状，做出合适的处理。比如伴有腹部疼痛、便秘，多是肠道内有积粪的热证，可在医师指导下服用通便药；如伴有口干、牙龈肿痛的情况，多是有胃热，可适当服用清面议2023-10-05 -
武汉太康医院分享高考期间如何健康饮食
一年一度的高考日即将来临，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚主任医师为各位考生开出“大考”食谱，专家指出，合理的饮食搭配和均衡的营养膳食结构，对于保持考生正常的考场发挥有关键作用。 早餐：早点吃，吃好点 大脑思考问题，时刻需要糖分为其提供能源。糖分面议2023-10-05 -
武汉太康医院解读为什么脚后跟喜爱开裂
日常做好这四件事可以让你免受脚跟开裂的困扰： 1.科学补充维生素 饮食上要注意补充足量的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，如胡萝卜、南瓜、菠菜等可以适当多吃，也可以在医生指导下服用补剂。 2.用温水泡泡脚 用温水泡脚可以让脚保持在湿润的状态下，对于预面议2023-10-05
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